melody開學了,不過我還是維持每天睡前50下仰臥起坐,雖然每次做完腰都很酸,我還是很認真的在做…

可能都正常吃,所以半個月來才減了1公斤,9月底減5公斤的目標仍不變,相信持續運動及清淡飲食一定可以健康的瘦下來。

為什麼會一直這麼認為呢?
因為以前營養學老師給的觀念是,所有身體之所必須都儘量由食物來獲得,能不吃藥就不吃,人的身體是非常精密微妙的,除去天生的病變外,大都能自行修復。

常常媒體一報導某某食物可抗癌、可減肥、養身、長壽…大家就一窩蜂一直吃,這樣長期只吃單一食物,要怎樣健康呢?

何謂中庸之道…
其實大道理不會說,也不懂,簡單講就是凡事過與不及都不好……

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  • 也該減肥的我
  • 嗯嗯~~其實只有飲食有控制,加上適度的運動一定可以瘦的健康漂的,不過還是要提醒你,一個人的體重過於快速下降不是好事哦,慢慢來,你的目標訂的太高嘍..加油...跟你一起努力..
  • 其實一個半月目標定在5公斤,是希望不要太快達到而鬆懈~
    如果要我以不吃來減肥,那是不可能的,因為我是那種不能一餐不吃的人,至於運動就是我要克服的,因為平常的我還真是懶得動呢?……(共勉之)

    amy 於 2008/09/08 08:19 回覆

  • melody
  • 快點減肥吧!!

    快一點達成你的美夢吧!!
    到時候我在陪你去慶功宴的大吃特吃!!
  • 都要減肥了,還吃啊!

    amy 於 2008/09/15 08:33 回覆