melody開學了,不過我還是維持每天睡前50下仰臥起坐,雖然每次做完腰都很酸,我還是很認真的在做…

可能都正常吃,所以半個月來才減了1公斤,9月底減5公斤的目標仍不變,相信持續運動及清淡飲食一定可以健康的瘦下來。

為什麼會一直這麼認為呢?
因為以前營養學老師給的觀念是,所有身體之所必須都儘量由食物來獲得,能不吃藥就不吃,人的身體是非常精密微妙的,除去天生的病變外,大都能自行修復。

常常媒體一報導某某食物可抗癌、可減肥、養身、長壽…大家就一窩蜂一直吃,這樣長期只吃單一食物,要怎樣健康呢?

何謂中庸之道…
其實大道理不會說,也不懂,簡單講就是凡事過與不及都不好……

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