最近覺得牛仔褲越來越緊了,小腹也在不知不覺中長大了,而且每天都太晚睡了,驚覺再這樣繼續下去一定又痴又肥......

所以決定來減肥大作戰:
1.每天六點起床(盡可能晚上十一點前就寢
美容覺哦!
2.到學校運動:包括早操、走(跑)操場、投籃"因為太久沒運動了,一開始不適宜做得太劇烈"
3.一天最少喝2000c.c.的水
4.早餐、午餐一定要吃飽(如果為了減肥而不吃的話,那我直接昏倒!!!)晚餐以清淡為主
5.每天晚上做仰臥起坐(先從20下開始,再慢慢遞增)

希望9月底可以減個5公斤,還我美妙身材來,當短期目標達到後再朝理想公斤數邁進,為了健康、為了美麗,大家一起努力,加油!加油!!加油
!!!

 

 

amy 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • Melody
  • 加油

    喔~~!原來你為了身材願意付出努力,祝你減肥成功and加油!加油!!加油!!!甘巴茶!!!!
  • 親愛的melody:

    有妳真好……

    不論一起減肥、一起到處趴趴走或......你總是我最好的partner

    amy 於 2008/08/15 11:58 回覆